Likdoorn, kloven of ingegroeide nagel? Dit kun je zelf doen, en hiervoor ga je naar een pedicure
Drie klachten die bijna iedereen wel eens heeft. Veel kun je zelf bijhouden, maar niet alles. Dit is het verschil, en dit zijn de signalen waarbij je beter hulp vraagt.
In dit artikel
De vuistregel is simpel: bijhouden kan thuis, snijden niet. Eelt licht wegvijlen, je hielen insmeren en je nagels goed knippen doe je prima zelf. Een likdoorn uitsnijden, in de hoek van een nagel graven of loshangende huid van een kloof afknippen laat je aan een professional over. Hieronder lees je per klacht wat je kunt doen, wat je beter laat, en wanneer je hulp vraagt.
Eelt en drukplekken
Eelt is verdikte huid op plekken waar veel druk of wrijving is: onder de hiel, onder de bal van de voet, aan de zijkant van de grote teen. Het is in de basis een bescherming van je huid. Het wordt pas lastig als het dik, hard of pijnlijk wordt.
Wat je zelf kunt doen
- Houd het licht bij met een voetvijl of puimsteen, bijvoorbeeld na het douchen. Een paar rustige halen is genoeg.
- Smeer je voeten dagelijks in met een voetcrème, maar niet tussen de tenen. Daar blijft het vocht hangen.
- Kijk waar het eelt zit. Die plek vertelt je waar je schoen drukt of wrijft.
Wat je beter laat
Een eeltschaaf of scheermesje gaat al snel te diep, en een wondje onder de voet is lastig schoon te houden. Probeer ook niet alles in één keer weg te halen. Zolang de oorzaak blijft, bijvoorbeeld een schoen die knelt, komt het eelt terug.
Likdoorns
Een likdoorn is een kleine, harde verdikking met een kern die naar binnen drukt. Je vindt ze vaak op of tussen de tenen en onder de voorvoet, precies op plekken waar een schoen steeds op hetzelfde punt drukt. Het typische gevoel: een scherpe pijn bij druk, alsof er een steentje in je schoen zit.
Wat je zelf kunt doen
- Neem de druk weg: een ruimere schoen, een schoen met een zachtere binnenkant, of een drukring om de plek heen.
- Houd het eelt rond de likdoorn licht bij, zoals hierboven beschreven.
Wat je beter laat
Een likdoorn zelf uitsnijden is de klassieke fout. De kern zit dieper dan je denkt, en een schaar of mesje maakt al snel een wond. Likdoornpleisters en -middelen met zuur werken door de huid zacht te maken, maar ze tasten ook de gezonde huid eromheen aan. Lees de bijsluiter goed en gebruik ze niet als je diabetes hebt of een slechte doorbloeding. Een pedicure behandelt een likdoorn met de juiste instrumenten en kijkt ook naar waar de druk vandaan komt.
Kloven in de hielen
Kloven zijn scheurtjes in droge, verdikte huid, meestal rond de rand van de hiel. Ondiepe kloven zijn vooral vervelend. Diepe kloven kunnen pijn doen bij elke stap, gaan bloeden en ontsteken.
Wat je zelf kunt doen
- Smeer je hielen elke dag in met een vette voetcrème. Een crème met ureum wordt vaak aangeraden bij droge, verdikte huid.
- Houd het eelt op de hielen licht bij, zodat de huid soepel blijft en minder snel scheurt.
- Let op je schoenen. Slippers en schoenen met een open hiel laten de hiel bij elke stap uitzetten, en dat maakt kloven vaak erger.
Wat je beter laat
Trek of knip geen loshangende randjes huid weg. Daarmee maak je de kloof alleen dieper. Een pedicure kan kloven vakkundig behandelen en de verdikte rand eromheen verwijderen, zodat de huid de kans krijgt om weer dicht te groeien.
Een ingegroeide teennagel
Bij een ingegroeide nagel groeit de zijkant van de nagel, meestal van de grote teen, in de huid ernaast. Dat voelt eerst als een gevoelige, iets rode nagelwal. Als het verder gaat, wordt de plek dik, warm en pijnlijk.
Wat je zelf kunt doen
- Knip je teennagels recht af en niet te kort. De hoeken laat je staan.
- Draag schoenen met genoeg ruimte bij de tenen. Een smalle neus duwt de nagelwal tegen de nagel aan.
- Houd een gevoelige plek schoon en droog, en voorkom dat er druk op staat.
Wat je beter laat
Het is verleidelijk om het puntje dat pijn doet rond weg te knippen. Juist dat maakt het vaak erger: de nagel groeit daarna nog verder de huid in. Graven in de hoek met een schaartje geeft bovendien een grote kans op een wondje. Een beginnende ingegroeide nagel kun je laten behandelen door een pedicure. Is de plek al ontstoken, ga dan naar je huisarts.
Bijhouden kan thuis. Snijden, graven en uitsnijden laat je aan een professional over.
Wanneer ga je naar een pedicure?
Een pedicure is de juiste plek als je klachten hebt van de huid en de nagels, zonder tekenen van een ontsteking of een wond:
- eelt dat steeds terugkomt of dik en hard wordt;
- een likdoorn die drukt of pijn doet in je schoen;
- kloven in de hielen die je thuis niet onder controle krijgt;
- een beginnende ingegroeide nagel, of nagels die de neiging hebben om in te groeien;
- dikke of harde nagels die je zelf niet goed meer kunt knippen.
Hoe zo'n behandeling verloopt, van beoordeling tot afwerking, lees je in wat je kunt verwachten van een professionele pedicurebehandeling.
Wanneer ga je eerst naar je huisarts?
Een pedicure verzorgt voeten, maar stelt geen diagnoses en behandelt geen infecties. Ga eerst naar je huisarts bij:
Signalen om serieus te nemen
- Roodheid, zwelling, warmte of pus rond een nagel, kloof of likdoorn.
- Koorts, of een rode streep die vanaf de plek omhoog loopt.
- Een wond of kloof die na een paar dagen niet beter wordt.
- Pijn, zwelling of verkleuring zonder duidelijke oorzaak.
- Tintelingen, een doof gevoel of een koude, bleke voet.
- Elke wond aan de voet als je diabetes hebt.
Blijven drukplekken ondanks goede schoenen terugkomen, dan kan een podotherapeut kijken of de stand van je voet of je manier van lopen daar een rol in speelt.
Voorkomen: vijf gewoontes die het verschil maken
De meeste klachten aan voeten ontstaan geleidelijk, en veel ervan zijn te voorkomen met een paar vaste gewoontes.
- Schoenen die passen. Er hoort een duimbreedte ruimte voor je langste teen te zitten. Pas schoenen bij voorkeur aan het eind van de dag, als je voeten iets dikker zijn.
- Wassen en goed afdrogen. Vooral tussen de tenen, waar vocht blijft hangen.
- Insmeren. Een voetcrème houdt de huid soepel en maakt kloven minder waarschijnlijk.
- Recht knippen. Teennagels recht af, niet te kort, hoeken laten staan.
- Kijken. Bekijk je voeten af en toe echt, ook de onderkant. Heb je diabetes, doe het dan elke dag.
Twijfel je of iets bij de pedicure hoort of bij de huisarts? Maria is gediplomeerd pedicure met de aantekening diabetes, en een vraag stellen via WhatsApp kan altijd. Wil je meteen een afspraak maken, kijk dan bij de pedicurebehandeling.
Dit artikel geeft algemene informatie over voetverzorging en vervangt geen medisch advies. Bij twijfel over een wond, pijn of een ontsteking neem je contact op met je huisarts.
